Sofia Amorim Fitness Coach
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Consulta
Se foste Mãe, tenho a consulta essencial para ti que deverás realizar antes de qualquer actividade física.
Podes optar pela consulta presencial ou online, em ambas as opções terás um acompanhamento suplementar com 1 aula extra dos meus programas específicos de recuperação de Diástase. Clica no botão e vê todos os pormenores!
Treino Personalizado
PILATES & PILATES CLÍNICO
Postura, fortalecimento, flexibilidade.
Reabilitação.
GRAVIDEZ
Forma física, prevenção, fortalecimento.
PÓS-PARTO
Recuperação, Correção Diástase, Perda de peso.
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Treina em casa, com os meus Desafios, como se estivesses comigo!
Se procuras Programas de curta duração mas eficazes, aqui tens a solução.
Desafios com aulas gravadas que serão sempre tuas e que podes ver e repetir, sempre que quiseres. Escolhe um desafio curto para definição e ganho de resistência ou um desafio mais prolongado para Recuperares a tua Melhor Forma Física.
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PROGRAMA EXPRESS
40 DIAS
Desincha, Define, Corrige a Diástase e alcança uma Barriga mais definida.
DESAFIO DE 21 DIAS
Sai da tua zona de conforto e alcança uma melhor Forma Física.
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DESAFIO DE 9 DIAS
Define e empina aquela zona que ficou flácida, após seres Mãe.
DESAFIO DE 30 DIAS
Ganha Energia e Força com este treino adequado ao Ritmo Hormonal da Mulher.
Programa intensivo de recuperação Abdominal, Forma física e Diástase.
Se foste MÃE, mesmo já há vários anos e necessitas de uma Recuperação e definição Abdominal eficiente, com correção da Diástase Abdominal, este é o programa para ti! No programa 100% Mãe, usufruis de acompanhamento personalizado de Exercício e Coaching para teres resultados duradouros.
3 meses para teres o teu corpo de volta!
Exercícios seguros que acompanham a tua Gravidez.
Se estás GRÁVIDA, no programa online 100% Mãe Gravidez, terás um plano de exercícios, seguros e preventivos da Diástase Abdominal.
Ficarás mais preparada para o momento do parto e terás uma recuperação muito mais rápida a seguir. Mais activa e sem dores!
(a partir das 10 semanas)
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Presença nos Media
Sou a SOFIA AMORIM Directora do Mais Vida Portugal, Personal Trainer especialista em Exercício Físico na Gravidez e Pós-parto, Core & Diastasis Rehab Specialist e MÃE de 2 meninos!
A minha formação abrange também a especialização em Musculação e Pilates Clínico, assim como o desenvolvimento e estudo nestes últimos anos, sobre a reabilitação de Diástase Abdominal.
Formações na área de Exercício:
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Pilates e Pilates Clínico pela Federação Espanhola de Pilates e Thaichi.
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Musculação e Cardio fitness pelo Cefad.
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Exercício na Gravidez e Pós-parto, pela Mentora Gizele Monteiro, Brasil.
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Especialização em Diastasis Core Rehab.
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Método ROD de reabilitação de Diástases, por Janaína Cintas, Brasil.
Formações na área de Desenvolvimento Pessoal:
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Certificação Internacional em Coaching de Alta Performance, por Susana Torres.
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Formação Gaya Circle, de Círculos de Auto conhecimento, com Inês Gaya.
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Certificação Internacional em Coaching, por Jorge Coutinho.
Adoro treinar Mães e Mulheres ambiciosas, motivando-as, transformando-as e fazendo-as alcançar mais tempo para si!
Feliz por estares aqui!
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Sofia Amorim COPYRIGHT © 2024| Direitos reservados - POLÍTICA DE PRIVACIDADE - email - info@sofiaamorim.com