"Sou Fitness Coaching de Mulheres, que querem voltar a sentir-se bem nos seus corpos e nas suas vidas. Especialista em Diástase Abdominal, com 16 anos de experiência e mais de 8 mil Mulheres com resultados.
A minha missão é transformar cansaço em clareza e desconexão em poder pessoal, com o bónus de teres uma boa forma física!"
ESCOLHE A FASE EM QUE ESTÁS
E o objetivo que queres alcançar!
RECUPERA A TUA DIÁSTASE ABDOMINAL & DEFINE BARRIGA
Faz a avaliação ou inicia o teu processo num dos programas especializados.
Se foste Mãe, mesmo que já tenha passado vários anos e notas que: a tua Barriga está dilatada, flácida, sem tónus muscular e provavelmente tens Diástase Abdominal.
Podes optar pela consulta presencial ou online, de Avaliação da Diástase ou um dos Programas de Recuperação.
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Se procuras Programas de curta duração mas eficazes, aqui tens a solução.
Desafios com aulas gravadas que serão sempre tuas, para veres e repetires sempre que quiseres.
GLÚTEOS UP DESAFIO DE 9 DIAS
Definição de Glúteos e Pernas.
O CICLO DESAFIO DE 30 DIAS
Treino hormonal conforme Ciclo da Mulher.
CORE UP DESAFIO DE 40 DIAS
Desincha, Define, Corrige para uma Barriga mais definida
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PILATES & PILATES CLÍNICO
Postura, fortalecimento, flexibilidade, Reabilitação.
GRAVIDEZ
Forma física, prevenção, fortalecimento.
PÓS-PARTO
Recuperação, Correção Diástase, Perda de peso.
TREINO PERSONALIZADO
Sou a SOFIA AMORIM Directora do Mais Vida Portugal, Personal Trainer especialista em Exercício Físico na Gravidez e Pós-parto, Core & Diastasis Rehab Specialist e MÃE de 2 meninos!
A minha formação abrange também a especialização em Musculação e Pilates Clínico, assim como o desenvolvimento e estudo nestes últimos anos, sobre a reabilitação de Diástase Abdominal.
Formações na área de Exercício:
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Pilates e Pilates Clínico pela Federação Espanhola de Pilates e Thaichi.
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Musculação e Cardio fitness pelo Cefad.
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Exercício na Gravidez e Pós-parto, pela Mentora Gizele Monteiro, Brasil.
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Especialização em Diastasis Core Rehab.
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Método ROD de reabilitação de Diástases, por Janaína Cintas, Brasil.
Formações na área de Desenvolvimento Pessoal:
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Certificação Internacional em Coaching de Alta Performance.
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Formação Gaya Circle, de Círculos de Auto conhecimento, com Inês Gaya.
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Certificação Internacional em Coaching, pela Be Coach, Jorge Coutinho.
Adoro treinar Mães e Mulheres ambiciosas, motivando-as, transformando-as e fazendo-as alcançar mais tempo para si!
Feliz por estares aqui!
Sofia Amorim COPYRIGHT © 2026| Direitos reservados - POLÍTICA DE PRIVACIDADE - email - info@sofiaamorim.com