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Sofia Amorim Fitness Coach

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Sofia Amorim

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"Sou Life & Fitness Coaching de Mulheres que querem voltar a sentir-se bem nos seus corpos e nas suas vidas. Especialista em Diástase Abdominal, com 16 anos de experiência e mais de 8 mil Mulheres com resultados.

 

A minha missão é transformar cansaço em clareza, culpa em merecimento, e desconexão em poder pessoal."

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O treino específico para todas as fases. 

Desde da Gravidez até depois de seres Mãe, acompanho-te com exercícios específicos para: Alívio de dores, Recuperação de lesões, correção da Diástase Abdominal, Perda de peso e conquista de uma boa Forma física.

Aula / Consulta
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Consulta

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Se foste Mãe, tenho a consulta essencial para ti que deverás realizar antes de qualquer actividade física.
Podes optar pela consulta presencial ou online, em ambas as opções terás um acompanhamento suplementar com 1 aula extra dos meus programas específicos de recuperação de Diástase.    Clica no botão e vê todos os pormenores!

Treino Personalizado

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PILATES & PILATES CLÍNICO
Postura, fortalecimento, flexibilidade.
Reabilitação.

GRAVIDEZ
Forma física, prevenção, fortalecimento.

PÓS-PARTO
Recuperação, Correção Diástase, Perda de peso.

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Treina em casa, com os meus Desafios, como se estivesses comigo!

Se procuras Programas de curta duração mas eficazes, aqui tens a solução.
Desafios com aulas gravadas que serão sempre tuas e que podes ver e repetir, sempre que quiseres. Escolhe um desafio curto para definição e ganho de resistência ou um desafio mais prolongado para Recuperares a tua Melhor Forma Física.

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DESAFIO DE 30 DIAS

Energia e Força com treino adequado ao Ritmo Hormonal.

DESAFIO DE 9 DIAS

Exclusivo para Definição e Fortalecimento de Glúteos e Pernas.

DESAFIO EXPRESS DE 40 DIAS

Desincha, Define, Corrige a Diástase e alcança uma Barriga mais definida

Programas

Programa de recuperação da Forma física e Diástase Abdominal
 

3 MESES PARA TERES O TEU CORPO DE VOLTA
Específico para MÃES recentes ou de vários anos, que necessitam de uma Recuperação e definição Abdominal eficiente, com correção da Diástase.

Exercícios seguros que acompanham a tua Gravidez.

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MAIS ACTIVA E SEM DORES
Se estás GRÁVIDA, aqui terás um plano de exercícios seguros para os 9 mese e preventivos da Diástase Abdominal no pós-parto.

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Reduzir os sintomas As propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes do exercício modera
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Tens 7 Dias Gratuitos na minha App

Terás acesso as aulas em directo,  novos programas e desafios todos meses.

Mais de 100 aulas disponíveis de: Total Fit, Pilates, Pilates Flow,  Ioga, Cardio, Ganho massa Muscular e vários Desafios.

Acede, 24h dia, 365 dias por ano, em qualquer dispositivo!

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Presença nos Media

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Sou a SOFIA AMORIM Directora do Mais Vida Portugal, Personal Trainer especialista em Exercício Físico na Gravidez e Pós-parto, Core & Diastasis Rehab Specialist e MÃE de 2 meninos!

A minha formação abrange também a especialização em Musculação e Pilates Clínico, assim como o desenvolvimento e estudo nestes últimos anos, sobre a reabilitação de Diástase Abdominal. 

Formações na área de Exercício:

  • Pilates e Pilates Clínico pela Federação Espanhola de Pilates e Thaichi.

  • Musculação e Cardio fitness pelo Cefad.

  • Exercício na Gravidez e Pós-parto, pela Mentora Gizele Monteiro, Brasil.

  • Especialização em Diastasis Core Rehab.

  • Método ROD de reabilitação de Diástases, por Janaína Cintas, Brasil.

 

Formações na área de Desenvolvimento Pessoal:

  • Certificação Internacional em Coaching de Alta Performance.

  • Formação Gaya Circle, de Círculos de Auto conhecimento, com Inês Gaya.

  • Certificação Internacional em Coaching, pela Be Coach, Jorge Coutinho.

Adoro treinar Mães e Mulheres ambiciosas, motivando-as, transformando-as e fazendo-as alcançar mais tempo para si!

Feliz por estares aqui!

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Sofia Amorim COPYRIGHT © 2024| Direitos reservados       - POLÍTICA DE PRIVACIDADE     - email - info@sofiaamorim.com

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