Olá!
Sou a Sofia Amorim, adoro ajudar Mulheres e Mães ambiciosas a recuperarem a sua forma!
Até hoje mais de 6 mil mulheres já passaram pelos meus treinos.
Junta-te a este grupo de elite!
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Exercício na gravidez e pós-parto
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Aulas que acompanham as transformações do teu corpo nos 3 trimestres
Criei este programa para todas as Mulheres terem acesso a exercício físico online na fase de gravidez, de forma segura e com todo o acompanhamento especializado possível. Único programa em Portugal, completo para todas as fases e com apoio em directo.
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Mais de 50 aulas no Pós-parto e recuperação da Diástase Abdominal. O 100% Mãe é um Programa online ÚNICO, dedicado à recuperação do teu abdómen, diástase abdominal e pavimento pélvico. Com total FOCO no teu corpo, na perda de peso, optimização da tua forma física e fortalecimento do teu core.
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Imagina 30 dias de acompanhamento, num grupo super motivado, em que terás 1 aula por dia para fazeres dentro do teu horário e ainda acesso a várias Masterclass e videos extra. Um desafio que mudará corpo e mente, em que tu mesma irás comprovar os resultados, que sempre quiseste alcançar
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essencial para ti, que deverás realizar antes de qualquer actividade física.
Podes optar por um PACK online ou pela consulta presencial, em ambas as opções terás um acompanhamento online de 1 semana comigo, em que farás para além dos exercícios da consulta mais 2 aulas extra dos meus programas específicos de recuperação de Diástase.
Assim conseguirás ter uma base para iniciares a recuperação do teu abdominal!
TREINO PERSONALIZADO
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Experimenta um treino com uma perspectiva diferente que começa no
interior do teu corpo.
Depois de mais de 11 anos a treinar Mulheres e Mães, eu sei o que queres e o que precisas!
O objectivo das minhas aulas é que tenhas menos dores, mais resistência, força e motivação, com treinos eficientes.
TOTAL FIT
Aula total condicionamento.
Ganho massa muscular, perda de gordura.
PILATES
Postura, fortalecimento, flexibilidade.
PILATES CLÍNICO
Reabilitação, pós cirúrgico, postura.
GRAVIDEZ
Forma física, prevenção, fortalecimento.
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Recuperação, correcção diástase, fortalecimento.
Este é o meu estúdio online o único local,
para além do meu treino personalizado, onde terás acesso ás minhas aulas em directo.
Sessões de 40 minutos, com acesso à gravação das aulas, comunidade de Whatsapp para apoio.
Se procuras algo presencial e onde podes escolher as aulas conforme o teu objectivo, esta será a solução ideal.
TOTAL FIT » PILATES » GRAVIDEZ » PÓS-PARTO
OLÁ! OLÁ!
Sou a Sofia Amorim, a tua Coach!
Há 11 anos atrás com o nascimento do meu filho mais velho, iniciei um projecto na área de exercício físico na Gravidez e Pós-parto, o Mais Vida Portugal do qual sou Directora.
Sou também Personal Trainer e Group Trainer, com especializações em: Core & Diastasis Rehab, Pilates e Pilates Clínico, Musculação e cardio Fitness.
Nos últimos 3 anos desenvolvi vários Programas online: o 100% MÃE, único programa nacional que acompanha passo a passo a transformação física da Mulher na Gravidez e Pós-parto, com exercícios específicos. O Mais Vida online STUDIO, onde tens acesso a aulas em live streaming e o Human Pilates, projecto em parceria dedicado a aulas de Pilates online, sendo estes dois últimos, dedicados a todas as mulheres.
Adoro treinar Mães e Mulheres ambiciosas, motivando-as, transformando-as e fazendo-as alcançar mais tempo para si!
Feliz por estares aqui!
email - info@sofiaamorim.com
