Sofia Amorim Fitness Coach
.png)
Consulta
Se foste Mãe, tenho a consulta essencial para ti que deverás realizar antes de qualquer actividade física.
Podes optar por um PACK online ou pela consulta presencial, em ambas as opções terás um acompanhamento suplementar com 1 aula extra dos meus programas específicos de recuperação de Diástase.
Clika no botão e vê todos os pormenores!
Treino Personalizado
TOTAL FIT
Ganho massa muscular, perda de gordura.
PILATES & PILATES CLÍNICO
Postura, fortalecimento, flexibilidade.
Reabilitação, pós cirúrgico, postura.
GRAVIDEZ
Forma física, prevenção, fortalecimento.
PÓS-PARTO
Recuperação, correcção diástase, fortalecimento.
.png)
Treina em casa como se estivesses comigo!
Se foste MÃE recentemente, ou já há vários anos e procuras Recuperar a Barriga, Diástase Abdominal e Forma Física geral, estes são os Programas para ti!
PACK 6 AULAS
Programa "Recupera a tua Barriga com 10min/dia"
+ 3 aulas do 100%Mãe
PROGRAMA DE EXERCÍCIO PARA MÃES
3 meses para recuperar a Diástase e ter o corpo de volta.
DESAFIO DE 21 DIAS
Sai da tua zona de conforto e começa a tua transformação!
Exercícios seguros que acompanham o teu corpo!
Se estás Grávida, no programa online 100% Mãe Gravidez, terás um plano de exercícios, seguros e preventivos da Diástase Abdominal.
Ficarás mais preparada para o momento do parto e terás uma recuperação muito mais rápida, a seguir.
PROGRAMA DE EXERCÍCIO NA GRAVIDEZ
A partir das 10 semanas.
Mais activa e sem dores!
.png)
Presença nos Media
.png)
Sou a SOFIA AMORIM Directora do Mais Vida Portugal, Personal Trainer especialista em Exercício Físico na Gravidez e Pós-parto, Core & Diastasis Rehab Specialist e MÃE de 2 meninos!
A minha formação abrange também a especialização em Musculação e Pilates Clínico, assim como o desenvolvimento e estudo nestes últimos anos, sobre a reabilitação de Diástase Abdominal.
Formações na área de Exercício:
-
Pilates e Pilates Clínico pela Federação Espanhola de Pilates e Thaichi.
-
Musculação e Cardio fitness pelo Cefad.
-
Exercício na Gravidez e Pós-parto, pela Mentora Gizele Monteiro, Brasil.
-
Especialização em Diastasis Core Rehab.
-
Método ROD de reabilitação de Diástases, por Janaína Cintas, Brasil.
Formações na área de Desenvolvimento Pessoal:
-
Certificação Internacional em Coaching de Alta Performance, por Susana Torres.
-
Formação Gaya Circle, de Círculos de Auto conhecimento, com Inês Gaya.
Adoro treinar Mães e Mulheres ambiciosas, motivando-as, transformando-as e fazendo-as alcançar mais tempo para si!
Feliz por estares aqui!
Sofia Amorim COPYRIGHT © 2024| Direitos reservados - POLÍTICA DE PRIVACIDADE - email - info@sofiaamorim.com