Olá!
Sou a Sofia Amorim, adoro ajudar Mulheres e Mães ambiciosas a recuperarem a sua forma!
Até hoje mais de 6 mil mulheres já passaram pelos meus treinos.
Junta-te a este grupo de elite!
O TREINO ESPECÍFICO PARA TODAS AS FASES
PROGRAMA DE EXERCÍCIO PARA GRÁVIDAS A PARTIR DAS 10 SEMANAS, QUE PROCURAM ESTAR ACTIVAS E SEM DORES.
PROGRAMA INTENSIVO DE 3 MESES PARA MÃES COM DIÁSTASE ABDOMINAL, QUE QUEREM O SEU CORPO DE VOLTA.
ESTE É O SUPER DESAFIO DE 21 DIAS PARA MÃES, QUE TE FARÁ SAIR DA ZONA DE CONFORTO E COMEÇAR!
GRÁVIDA. MÃE. MULHER
SE TIVERES DÚVIDAS DO MELHOR PROGRAMA PARA TI, DIZ-ME!
PACK 6 VIDEOS » AS MELHORES AULAS PARA DIÁSTASE
GUIA MAIS VIDA EXERCÍCIO NA GRAVIDEZ E PÓS-PARTO
CONSULTA DE CHECK UP
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Se foste Mãe, tenho a consulta essencial para ti que deverás realizar antes de qualquer actividade física.
Podes optar por um PACK online ou pela consulta presencial, em ambas as opções terás um acompanhamento suplemetar de 1 semana, em que farás para além dos exercícios da consulta mais 2 aulas extra dos meus programas específicos de recuperação de Diástase.
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TREINO PERSONALIZADO
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Experimenta um treino com uma perspectiva diferente que começa no interior do teu corpo.
Depois de mais de 12 anos a treinar Mulheres e Mães, eu sei o que queres e o que precisas!
O objectivo das minhas aulas é que tenhas menos dores, mais resistência, força e motivação, com treinos eficientes.
TOTAL FIT
Aula total condicionamento.
Ganho massa muscular, perda de gordura.
PILATES
Postura, fortalecimento, flexibilidade.
PILATES CLÍNICO
Reabilitação, pós cirúrgico, postura.
GRAVIDEZ
Forma física, prevenção, fortalecimento.
PÓS-PARTO
Recuperação, correcção diástase, fortalecimento.
OLÁ! OLÁ!
Sou a Sofia Amorim, a tua Fitness Coach!
Há 12 anos atrás com o nascimento do meu primeiro filho , iniciei um projecto na área de exercício físico na Gravidez e Pós-parto, o Mais Vida Portugal do qual sou Directora.
Sou também Personal Trainer e Group Trainer, com especializações em: Core & Diastasis Rehab, Pilates e Pilates Clínico, Musculação e cardio Fitness.
Nos últimos 3 anos desenvolvi vários Programas online: o 100% MÃE, único programa nacional que acompanha passo a passo a transformação física da Mulher da Gravidez ao Pós-parto, com exercícios específicos e agora o 100% Mulher. Uma App onde tens treinos para o teu corpo, respeitando o ciclo hormonal, com vários desafios e aulas em directo todas as semanas.
Adoro treinar Mães e Mulheres ambiciosas, motivando-as, transformando-as e fazendo-as alcançar mais tempo para si!
Feliz por estares aqui
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