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O TREINO FEITO PARA TI!

Aulas para ganhares Massa Muscular, Flexibilidade, Força e Energia.

TENS 1 AULA NOVA TODAS AS SEMANAS!

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O que é o 100% Mulher?

Única App em Portugal, com treinos que respeitam o ciclo do corpo feminino.

TODAS AS SEMANAS COM 1 AULA NOVA!

Quer estejas num nível de iniciante, intermédio ou avançado, cada mulher poderá usufruir do tipo de treino, divisão de exercícios, dicas e métodos que melhor se adequam a si, quer treines em casa, no ginásio ou até mesmo ao ar livre. Terás aulas e planos extra, onde podes evoluir em objectivos mais concretos como flexibilidade, alívio de dores, aumento de energia ou ganho de massa muscular.

Sabes aqueles "problemas" que não te deixam treinar?
* Falta de tempo.
* Falta de vontade.
* Falta até, de capacidade monetária.


No 100% Mulher, podes treinar quando e onde quiseres, com grupo de apoio para te dar Motivação e com 

7 DIAS GRATUITOS PARA EXPERIMENTARES

Como funciona o 100% Mulher?

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FAZ O LOGIN AGORA
E USUFRUI DE 15 DIAS GRATUITOS!

Após o teu login, podes aderir e experimentar todos os programas do 100% Mulher, por 15 dias gratuitos.

*O valor mensal, só será descontado após os 15 dias e o cancelamento poderá ser feito quando quiseres, sem períodos de fidelização. 

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Download on the App Store
Get it on Google Play

⚠️ATENÇÃO ⚠️

As aulas que terás no 100% Mulher, não são aptas a Grávidas nem a Mães com Diástase abdominal.

Para esses objectivos tens os PROGRAMAS ESPECIFICOS.

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Apoio na App e em grupo de whatsapp exclusivo

O 100% Mulher tem um grupo de apoio onde a Sofia Amorim está contigo e podes ir tirando as tuas dúvidas.

Aulas em directo Zoom e Youtube

Tens 4 aulas em directo por mês, mais um desafio gravado. Todas ficam disponíveis na App para repetires quando quiseres.

Novidades no 100% Mulher!

Treinos para que nos dias certos, consigas perder peso e ganhar massa muscular, respeitando o teu corpo e as suas exigências. 

Estes são os últimos programas disponíveis!

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