"Exercício Físico na Gravidez e Pós parto" |32h| 4uc IDPJ
"Exercício Físico na Gravidez e Pós parto" |32h| 4uc IDPJ
Check up " Fui Mãe"
Se achas que ainda estás com barriga de grávida, barriga muito projectada, inchada ou flácida, esta consulta é para ti.
Muitas são as dúvidas depois de sermos Mães.
Existe a preparação para o parto, mas não a preparação para o pós-parto, fase em que o teu corpo tem alterações enormes, assim como o teu próprio cérebro, que influencia não só a tua recuperação física como o bem estar emocional.
A consulta que desenvolvi vem dar-te as respostas que precisas em relação à tua recuperação abdominal, algo muito específico mas que se torna numa preocupação normal após serem Mães. Com este Check up ficarás a saber como está a tua Diástase abdominal (se existe ou não), se o que tens será só flacidez ou gordura acumulada e em ambos os casos, faremos os exercícios que são específicos para o teu corpo, de forma a notares logo uma mudança.
Verás que após a consulta vais evoluir mais rapidamente, conquistando uma barriga mais lisa, com uma musculatura mais forte e ao desenvolveres consciência do que deves ou não fazer, vais alcançar mais rapidamente a forma que ambicionas.
AVALIAÇÃO DA TUA DIÁSTASE ABDOMINAL
EXERCÍCIOS ESPECÍFICOS
Sempre com acompanhamento especializado
» ONLINE «
CHECK UP FUI MÃE
Sessão online
- Avaliação da Diástase
- Realização da activação abdominal e exercícios específicos, para o teu caso.
- Será uma sessão totalmente prática.
Acompanhamento 7 dias
Durante 7 dias estarás em contacto directo comigo via messenger e receberás alguns extras, para tirares todas as dúvidas que surjam.
Extra 2 aulas em video
Durante a fase de acompanhamento terás acesso a 2 aulas práticas do meu programa online, 100% Mãe.
Oferta
Desconto 20% na adesão ao 100% Mãe.
» PRESENCIAL «
CHECK UP FUI MÃE
Sessão PRESENCIAL
- Avaliação da composição corporal em balança de bioimpedância
- Avaliação da Diástase,em todas as vertentes e na sua capacidade de força, resistência e tensão do teu abdominal.
- Realização da activação abdominal e exercícios específicos, para o teu caso.
- Será uma sessão totalmente prática.
Acompanhamento 7 dias
Durante 7 dias estarás em contacto directo comigo via messenger e receberás alguns extras, para tirares todas as dúvidas que surjam.
Extra 2 aulas em video
Durante a fase de acompanhamento terás acesso a 2 aulas práticas do meu programa online, 100% Mãe.
Oferta
Desconto 20% na adesão ao 100% Mãe.
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"É muito importante haver consciência corporal para prevenção das alterações posturais viciosas ao longo do tempo da nossa vida. Obrigada pela ajuda e partilha"
- Isabel Russo
"Ajudou-me muito a perceber a importância de uma postura correcta...Além do mais motivou-me a não desistir de mim!"
- Magda Pimenta
"Fiz uma barriga muito grande na gravidez o que resultou em diástase, a recuperação tem sido aos poucos...Adorei, todos os exercícios fazem muito sentido."
- Carla Varela
