"Exercício Físico na Gravidez e Pós parto" |32h| 4uc IDPJ
"Exercício Físico na Gravidez e Pós parto" |32h| 4uc IDPJ
Check up " Fui Mãe"
Se achas que ainda estás com barriga de grávida, barriga muito projectada, inchada ou flácida, esta consulta é para ti.
Muitas são as dúvidas depois de sermos Mães.
Existe a preparação para o parto, mas não a preparação para o pós-parto, fase em que o teu corpo tem alterações enormes, assim como o teu próprio cérebro, que influencia não só a tua recuperação física como o bem estar emocional.
A consulta que desenvolvi vem dar-te as respostas que precisas em relação à tua recuperação abdominal, algo muito específico mas que se torna numa preocupação normal após serem Mães. Com este Check up ficarás a saber como está a tua Diástase abdominal (se existe ou não), se o que tens será só flacidez ou gordura acumulada e em ambos os casos, faremos os exercícios que são específicos para o teu corpo, de forma a notares logo uma mudança.
Verás que após a consulta vais evoluir mais rapidamente, conquistando uma barriga mais lisa, com uma musculatura mais forte e ao desenvolveres consciência do que deves ou não fazer, vais alcançar mais rapidamente a forma que ambicionas.
AVALIAÇÃO DA TUA DIÁSTASE ABDOMINAL
EXERCÍCIOS ESPECÍFICOS
Sempre com acompanhamento especializado
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"É muito importante haver consciência corporal para prevenção das alterações posturais viciosas ao longo do tempo da nossa vida. Obrigada pela ajuda e partilha"
- Isabel Russo
"Ajudou-me muito a perceber a importância de uma postura correcta...Além do mais motivou-me a não desistir de mim!"
- Magda Pimenta
"Fiz uma barriga muito grande na gravidez o que resultou em diástase, a recuperação tem sido aos poucos...Adorei, todos os exercícios fazem muito sentido."
- Carla Varela






ESTAS SÃO AS DÚVIDAS MAIS USUAIS:
O que é Diástase Abdominal e como aparece?
Como posso verificar se tenho Diástase Abdominal?
Quais os sintomas e consequências da Diástase?
O seu Core ( tronco) e orgãos deixam de estar devidamente suportados, o que pode provocar para além de uma barriga mais saliente, dor lombar e um fraco pavimento pélvico, com probabilidade de prolapsos ou incontinência urinária. O seu UMBIGO pode ficar saliente, acusando uma HÉRNIA umbilical caso o tecido conjuntivo (linha alba) esteja aberto, sentindo-se por vezes dor à apalpação.
Como posso corrigir a minha Diástase?