"Exercício Físico na Gravidez e Pós parto" |32h| 4uc IDPJ
"Exercício Físico na Gravidez e Pós parto" |32h| 4uc IDPJ
Dás por ti a perguntar...
Como ter tempo?
Como ter energia?
Como gerir a rotina e não ficar louca??
Como dormir melhor?
Como conseguir manter a motivação?
Como gerir o relacionamento com o parceiro?
Como dar atenção às minhas necessidades?
Como não me anular?
Podes conseguir tudo isto, se desenvolveres:
CLAREZA - CONFIANÇA - ENERGIA -FOCO
Estes são os 4 pilares do Programa Pura Energia , onde irás mergulhar no teu interior, para trazeres ao de cima a tua força física e mental!
Este Programa é para ti se:
* ACHAS QUE NUNCA TENS TEMPO E SENTES-TE EXAUSTA.
* ÉS CONSUMIDA NA TUA ROTINA DIÁRIA E SENTES-TE ASSOBERBADA.
* TENS MEDO DE NÃO VOLTARES A SENTIRES-TE BEM NO TEU CORPO.
* SENTES-TE CANSADA E SEM ENERGIA.
* DÁS TUDO PELOS OUTROS E DEIXAS AS TUAS NECESSIDADES PARA ÚLTIMO.
Está nas tuas mãos!
» VAIS PERCEBER COMO ENCAIXAR O EXERCÍCIO NA TUA VIDA, SEM SACRIFICAR O TEMPO PARA A FAMÍLIA.
» TER A MENTALIDADE CERTA QUANDO A VONTADE E ROTINA NÃO AJUDAM.
» GANHAR A CERTEZA DO QUE MERECES.
» SABER COMO TER RESULTADOS SEM TE SENTIRES CULPADA DE TE CONCENTRARES EM TI.
» REDUZIR O STRESS E AUMENTAR A ENERGIA!
Se queres te sentir mais inteira, mais produtiva, com mais tempo, tens de ser melhor e focares-te em ti.
Durante este programa de 4 semanas, vou partilhar contigo ferramentas que te ajudam a esse foco, a parares um pouco para sentires o teu corpo, a tua respiração, para acalmares o teu coração.
Garantindo que ganharás maior confiança em ti, para começares o processo de recuperação física ideal.
Desenvolvendo a tua mentalidade, trazendo tranquilidade e os resultados que ambicionas!
DESBLOQUEIA-TE E TRANSFORMA-TE!
Semana 1
CLAREZA
Vamos trabalhar desafios, exigências e expectativas.
Retirar bloqueadores e desculpas do caminho.
Estabelecer intenções, para o que queres desenvolver.
Criar rotinas novas, alinhando-te com o que queres da vida!
Semana 2
CONFIANÇA
Necessidades internas e externas.
Merecimento e Propósito.
Como queres ser tratada, o que queres alcançar e para quando.
Vamos desafiar!
Semana 3
ENERGIA
Sugadores de energia.
Gerar energia, dominando as situações.
Alimentação / Meditação /Exercício / Respiração
Suplementação / Sono
Semana 4
FOCO
Aumentar a produtividade.
Foco para que a Energia flua e o Tempo aumente.
O poder da visualização.
Ter disciplina sem ser um sacrifício.
» ACESSO À PURA ENERGIA - PROGRAMA de PURA TRANSFORMAÇÃO!
* 4 semanas de programa, com a Coach Sofia Amorim.
* 8 áudios com estratégias eficazes.
* 12 aulas com apoio em pdf´s de desenvolvimento pessoal.
* Acesso a todo o conteúdo por 3 meses.
O VALOR de tudo seria 189€
mas não será isso que irás pagar...
A TUA INSCRIÇÃO TEM O VALOR NESTE MOMENTO DE
69€
Sou a SOFIA AMORIM, Fitness e Life Coach especialista em Exercício Físico na Gravidez e Pós-parto, Core & Diastasis Rehab Specialist e MÃE de 2 meninos!
Especializada em Musculação e Pilates Clínico, com desenvolvimento e estudo sobre a reabilitação de Diástase Abdominal.
Formações na área de Exercício:
-
Pilates e Pilates Clínico pela Federação Espanhola de Pilates e Thaichi.
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Musculação e Cardio fitness pelo Cefad.
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Exercício na Gravidez e Pós-parto, pela Mentora Gizele Monteiro, Brasil.
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Especialização em Diastasis Core Rehab.
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Método ROD de reabilitação de Diástases, por Janaína Cintas, Brasil.
Formações na área de Desenvolvimento Pessoal e Coaching:
-
Certificação Internacional em Coaching de Alta Performance, por Susana Torres.
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Formação Gaya Circle, de Círculos de Auto conhecimento, com Inês Gaya.
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Certificação em Coaching, por Jorge Coutinho.
Após 16 anos nesta área de Fitness e depois de MAIS DE 8 MIL Mães terem passado pelos meus treinos, chegou o momento de PARTILHAR CONTIGO os meus conhecimentos
Colocando a minha experiência ao alcance de qualquer Mulher, que pretenda dedicar-se à sua saúde e bem-estar.
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