ESCOLHI AS MELHORES AULAS DE RECUPERAÇÃO DA
 

Diástase Abdominal para ti!

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ISTO É PARA TI SE:

 Não estás grávida.

Precisas recuperar o teu corpo de Mãe com exercícios eficazes na Diástase Abdominal.
Tens má postura que precisas de corrigir, para melhorar o teu aspecto e auto-estima.
Sentes que estás muito sedentária e precisas mesmo te MEXER!
Tens pouco TEMPO e gostavas de fazer exercícios eficazes em aulas curtas, mas que tragam benefícios.
Procuras um acompanhamento especializado, mesmo que à distância, que te leva a alcançares resultados, na tua saúde física, a nível muscular e articular.

COM APENAS 15 a 25 MINUTOS POR DIA

Escolhi as melhores aulas para começares!

Gravadas para fazeres dentro do teu horário.

Disponíveis para visualizares em qualquer dispositivo.

O QUE VAIS TER NESTE  PACK DE AULAS:

AULA 1 - Masterclass

Como controlar e reduzir o volume abdominal, evitando uma barriga insuflada.  

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  pressão intra abdominal

PORQUE AINDA PARECE

QUE ESTÁS GRÁVIDA?

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AULA 1 - Pack 100%Mãe

evolução para diástase

AULA 2 - Masterclass

Como activar os músculos certos e voltar a ter funcionalidade e força.  

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 pavimento pélvico

SERÁ QUE ESTÁ TUDO A FUNCIONAR COMO DEVE?

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AULA 2 - Pack 100%Mãe

aula com soft ball

AULA 3 - Masterclass

Muito mais do que só "encolher a barriga", activa todos os teus músculos que estão adormecidos.

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activação abdominal

VAMOS ACTIVAR TUDO E REDUZIR A DIÁSTASE!

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AULA 3 - Pack 100%Mãe

aula com banda elástica

TENHO AINDA UMA Oferta Especial!

14 dias de acesso gratuito à App 100% Mulher

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Treinos adequados ao teu ciclo hormonal

No teu acesso, terás o desafio de 30 dias "O meu Ciclo", em que as aulas são adequadas a cada fase, sintomas e necessidades do ciclo menstrual.

Apoio na App e em grupo de whatsapp exclusivo

O 100% Mulher tem um grupo de apoio onde a Sofia Amorim está contigo e podes ir tirando as tuas dúvidas.

Aulas em directo Zoom e Youtube

Tens todas as aulas de 2022 disponíveis,  na App para repetires quando quiseres.

Vamos avançar?!

O QUE VAIS RECEBER:

» Aulas Masterclass RECUPERA A TUA BARRIGA com 10 minutos/dia

V̶a̶l̶o̶r̶ ̶4̶5̶€̶

» Aulas Pack Diástase 100% Mãe

V̶a̶l̶o̶r̶ ̶6̶7̶€̶

» Bónus Acesso à Academia 100% Mulher 14 dias free

V̶a̶l̶o̶r̶ ̶1̶4̶.̶9̶€̶