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25 » 27 de Fev.

Evento gratuito & online

Prepara o teu corpo para o maior evento da tua vida...

o nascimento!

Vais perceber que podes já começar a sentir os benefícios que te vão ajudar a ter uma recuperação pós-parto mais fácil e rápida.
Porque sabemos que quando isso não acontece, tudo se torna mais desafiante e
aqui começa a tua jornada...

O QUE É A SEMANA GRÁVIDAS FIT?

3 dias de evento em directo

3 sessões com Profissionais especialistas

Acesso a exercício físico específico para a Gravidez

Inscreve-te estamos quase a começar
faltam...

QUEM ESTARÁ CONTIGO!

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Curvatura lateral sentada

Fisioterapeuta pélvica

Catarina Mattos

Profissional Convidada

Fisioterapeuta em Saúde da Mulher e saúde materna. Dermato funcional.

Fitness Coach

Sofia Amorim

Host do evento

Mentora do 100% Mãe, Core Rehab Specialist,  com 12 anos de experiência.

Enfermeira Parteira

Gisélia Machado

Profissional Convidada

Autora do livro Hipnoparto

Formação em hipnose profunda, Medicina tradicional chinesa.

Sabias?
ESTA SEMANA GRÁVIDAS FIT

É MESMO PARA TI!

 Se estás Grávida, não importa o tempo de gestação.

Neste evento vais ter o apoio a nível de conhecimentos dos exercícios correctos, técnicas para o momento do parto e dicas para a tua recuperação pós-parto.

 Se queres te sentir activa na Gravidez.

Vais experimentar aulas de exercício seguras, do método 100% Mãe com o acompanhamento de uma Profissional experiente.

 Se tens dúvidas de como podes e deves, fazer a tua recuperação pós-parto.

Tirarás todas as dúvidas acerca do momento do parto e como recuperar o teu pavimento pélvico e abdominal no pós-parto, sem dores ou sequelas, evitando patologias e a diástase abdominal.

Ao registares-te no evento recebes automaticamente

A tua 1ª aula na Gravidez

Mãe e bebê

VÊ O QUE VAIS USUFRUIR NESTES DIAS

» Evento online | 100% gratuito 

» Podes assistir em qualquer lugar a qualquer hora

» Acesso às gravações das aulas durante 1 semana 

25 » 27 de Fev.

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Conhecerás o melhor método de exercícios para a fase da Gravidez, orientado pela Sofia Amorim Coach de Fitness com mais de 12 anos de experiência, em treino para Grávidas.

Poderás experimentar aulas de Exercício físico seguras, conhecendo a equipa do Programa 100% Mãe por dentro e podendo sentir os benefícios no teu corpo, pensando já numa recuperação pós-parto mais fácil e rápida.

Todas as aulas em directo decorrerão num grupo privado do evento garantindo a total privacidade, mas também terás acesso às gravações das aulas, caso não consigas estar em directo e receberás extras e surpresas por email!

     Quinta dia 24

» Sessão EXTRA em directo às 21h

» Ao registares-te no evento recebes a tua 1ª aula de Exercício na Gravidez.

     Sexta dia 25

» Às 9h da manhã sai a aula prática.

(Aula gravada para fazeres quando quiseres)

Vais saber os exercícios certos que te aliviam desconfortos e te fazem sentir com mais energia!

» À noite a partir das 21h, temos o nosso live. 

Super aula! Alívio de Dores & Relaxamento

Outra aula prática desta vez em directo para poderes ter todas as correções da Professora.

     Sábado dia 26

» Às 9h da manhã tens a aula de Postura na Gravidez.

(Aula gravada para fazeres quando quiseres)

Verás as antagens do exercício para ti e o teu bebé e como te podes proteger de possíveis lesões.

» Às 21h, temos live com convidada especial. 

"Diástase e pavimento pélvico na Gravidez, o que podes fazer já!"

     Domingo dia 27

» Às 9h da manhã sai a aula prática de Abdominal na Gravidez.

(Aula gravada para fazeres quando quiseres)

» A partir das 21h teremos a nossão em directo, "O momento do parto, tira todos os teus medo", com presença de convidada especial.

VAMOS RECAPITULAR?

Automaticamente com a tua inscrição recebes por email a tua 1ª aula.

Terás acesso a 1 semana de informação totalmente gratuita num grupo privado de Facebook.

3 dias de aulas