"Exercício Físico na Gravidez e Pós parto" |32h| 4uc IDPJ

"Exercício Físico na Gravidez e Pós parto" |32h| 4uc IDPJ

Assiste a esta 1ª aula!

   RECUPERA A TUA BARRIGA   

com apenas 10 minutos por dia

O QUE VAIS APRENDER NESTA MASTERCLASS?

Aqui nestas 3 aulas vais saber TUDO para poderes recuperar o teu corpo e a tua barriga, após teres sido Mãe.

Vais perceber porque a Diástase abdominal surge e saberás as BASES para TU MESMA em 10 minutos por dia, conseguires começar a ter RESULTADOS.

* O QUE É A DIÁSTASE     

* OS EXERCÍCIOS QUE TE PREJUDICAM     

* OS MITOS QUE TE LEVAM AO ENGANO

Com estas 3 aulas com exercícios práticos, feitas especialmente para conseguires incluí-las na tua rotina do dia-a-dia, conseguirás GANHAR consciência corporal, iniciar a recuperação da TUA BARRIGA e perceberes os exercícios ESPECÍFICOS que o teu corpo precisa JÁ! 

AULA 1

Como controlar e reduzir o volume abdominal, evitando uma barriga insuflada.  

  pressão intra abdominal

PORQUE AINDA PARECE

QUE ESTÁS GRÁVIDA?

AULA 2

Como activar os músculos certos e voltar a ter funcionalidade e força.  

 pavimento pélvico

SERÁ QUE ESTÁ TUDO A FUNCIONAR COMO DEVE?

AULA 3

Muito mais do que só "encolher a barriga", activa todos os teus músculos que estão adormecidos.

activação abdominal

VAMOS ACTIVAR TUDO E REDUZIR A DIÁSTASE!

BÓNUS EXTRA

AULA "AVALIA A TUA DIÁSTASE ABDOMINAL PASSO A PASSO"

AULA EXTRA

Por saber que é imprescindível realizares a avaliação da tua Diástase e saberes em que ponto estás da tua recuperação, deixo-te esta aula extra, onde tens o meu acompanhamento passo-a-passo, para avaliares corretamente a Diástase Abdominal.

ACESSO ÀS 3 AULAS com EXERCÍCIOS

+ Aula BÓNUS

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Esta minha oferta é exclusiva e o conteúdo que te passo nestas  aulas está avaliado em 45€.

Este será o único local onde a vais encontrar, ou seja, em mais nenhum lugar no meu site ou das minhas redes sociais vais ter estas aulas disponíveis.

E MAIS...

Ao adquirires estas aulas, elas ficam sempre disponíveis para ti.

Aproveita o valor promocional

TENS ESTAS DÚVIDAS?

Porque continuo a parecer estar com barriga de grávida?

Porque não consigo recuperar o abdominal, embora faça exercícios?

Porque já passou tanto tempo e continuo com uma barriga insuflada?

Acho que isto já não tem remédio...

Não sei, se o que tenho feito está certo...

Não sei, se tenho diástase ou é gordura...

Será que é possível voltar a ter uma barriga definida, após a gravidez?

Se reconheces estas frases, estás no sítio certo!

É para Ti!

                Com estas 3 aulas terás os fundamentos para poderes iniciar a tua recuperação abdominal, para voltares a alcançar a TUA BARRIGA LISA!

Convido-te a melhorares a tua FORÇA, RESISTÊNCIA e iniciares a recuperação da tua DIÁSTASE a 100%!

Sou a SOFIA AMORIM, Directora do Mais Vida Portugal, Mentora do programa online de Exercício na Gravidez e Pós-parto, 100% MÃE e sou Personal Trainer especialista em Core & Diastasis Rehab Specialist e mais importante ainda...

SOU MÃE DE 2 MENINOS!

A minha formação abrange também a especialização em Musculação e Pilates Clínico, assim como o desenvolvimento e estudo nestes últimos anos sobre reabilitação de Diástase Abdominal.

Após 11 anos nesta área de Fitness e depois de milhares de Mães terem passado pelos meus treinos, decidi que era o momento de colocar a minha experiência ao alcance de qualquer Mãe, que pretenda dedicar-se à sua saúde e bem-estar.

Melhora a tua condição física, com os meus Programas & Desafios!

Até já!

Visualiza o teu objectivo, ACREDITA e deixa-me ajudar-te a ALCANÇÁ-LO!

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