"Exercício Físico na Gravidez e Pós parto" |32h| 4uc IDPJ
"Exercício Físico na Gravidez e Pós parto" |32h| 4uc IDPJ
O QUE VAIS APRENDER NESTA MASTERCLASS?
Aqui nestas 3 aulas vais saber TUDO para poderes recuperar o teu corpo e a tua barriga, após teres sido Mãe.
Vais perceber porque a Diástase abdominal surge e saberás as BASES para TU MESMA em 10 minutos por dia, conseguires começar a ter RESULTADOS.
* O QUE É A DIÁSTASE
* OS EXERCÍCIOS QUE TE PREJUDICAM
* OS MITOS QUE TE LEVAM AO ENGANO
Com estas 3 aulas com exercícios práticos, feitas especialmente para conseguires incluí-las na tua rotina do dia-a-dia, conseguirás GANHAR consciência corporal, iniciar a recuperação da TUA BARRIGA e perceberes os exercícios ESPECÍFICOS que o teu corpo precisa JÁ!
AULA 1
Como controlar e reduzir o volume abdominal, evitando uma barriga insuflada.
pressão intra abdominal
PORQUE AINDA PARECE
QUE ESTÁS GRÁVIDA?
AULA 2
Como activar os músculos certos e voltar a ter funcionalidade e força.
pavimento pélvico
SERÁ QUE ESTÁ TUDO A FUNCIONAR COMO DEVE?
AULA 3
Muito mais do que só "encolher a barriga", activa todos os teus músculos que estão adormecidos.
activação abdominal
VAMOS ACTIVAR TUDO E REDUZIR A DIÁSTASE!
BÓNUS EXTRA
AULA "AVALIA A TUA DIÁSTASE ABDOMINAL PASSO A PASSO"
AULA EXTRA
Por saber que é imprescindível realizares a avaliação da tua Diástase e saberes em que ponto estás da tua recuperação, deixo-te esta aula extra, onde tens o meu acompanhamento passo-a-passo, para avaliares corretamente a Diástase Abdominal.
ACESSO ÀS 3 AULAS com EXERCÍCIOS
+ Aula BÓNUS
45€
19€
Esta minha oferta é exclusiva e o conteúdo que te passo nestas aulas está avaliado em 45€.
Este será o único local onde a vais encontrar, ou seja, em mais nenhum lugar no meu site ou das minhas redes sociais vais ter estas aulas disponíveis.
E MAIS...
Ao adquirires estas aulas, elas ficam sempre disponíveis para ti.
Aproveita o valor promocional
TENS ESTAS DÚVIDAS?
Porque continuo a parecer estar com barriga de grávida?
Porque não consigo recuperar o abdominal, embora faça exercícios?
Porque já passou tanto tempo e continuo com uma barriga insuflada?
Acho que isto já não tem remédio...
Não sei, se o que tenho feito está certo...
Não sei, se tenho diástase ou é gordura...
Será que é possível voltar a ter uma barriga definida, após a gravidez?
Se reconheces estas frases, estás no sítio certo!
É para Ti!
Com estas 3 aulas terás os fundamentos para poderes iniciar a tua recuperação abdominal, para voltares a alcançar a TUA BARRIGA LISA!
Convido-te a melhorares a tua FORÇA, RESISTÊNCIA e iniciares a recuperação da tua DIÁSTASE a 100%!
Sou a SOFIA AMORIM, Directora do Mais Vida Portugal, Mentora do programa online de Exercício na Gravidez e Pós-parto, 100% MÃE e sou Personal Trainer especialista em Core & Diastasis Rehab Specialist e mais importante ainda...
SOU MÃE DE 2 MENINOS!
A minha formação abrange também a especialização em Musculação e Pilates Clínico, assim como o desenvolvimento e estudo nestes últimos anos sobre reabilitação de Diástase Abdominal.
Após 11 anos nesta área de Fitness e depois de milhares de Mães terem passado pelos meus treinos, decidi que era o momento de colocar a minha experiência ao alcance de qualquer Mãe, que pretenda dedicar-se à sua saúde e bem-estar.
Melhora a tua condição física, com os meus Programas & Desafios!
Até já!
