"Exercício Físico na Gravidez e Pós parto" |32h| 4uc IDPJ
"Exercício Físico na Gravidez e Pós parto" |32h| 4uc IDPJ
Dás por ti a perguntar...
Como ter tempo?
Como ter energia?
Como gerir a rotina e não ficar louca??
Como dormir melhor?
Como conseguir manter a motivação?
Como gerir o relacionamento com o parceiro?
Como dar atenção às minhas necessidades?
Como não me anular?
Podes conseguir tudo isto, se desenvolveres:
CLAREZA - CONFIANÇA - ENERGIA -FOCO
Estes são os 4 pilares do Programa Pura Energia , onde irás mergulhar no teu interior, para trazeres ao de cima a tua força física e mental!
Este Programa é para ti se:
* ACHAS QUE NUNCA TENS TEMPO PARA TI.
* ÉS CONSUMIDA NA TUA ROTINA DIÁRIA E SENTES-TE ASSOBERBADA.
* TENS MEDO DE NÃO VOLTARES A SENTIRES-TE BEM NO TEU CORPO.
* SENTES-TE CANSADA E SEM ENERGIA.
* DÁS TUDO PELOS OUTROS E DEIXAS AS TUAS NECESSIDADES PARA ÚLTIMO.
Está nas tuas mãos!
» VAIS PERCEBER COMO ENCAIXAR O EXERCÍCIO NA TUA VIDA, SEM SACRIFICAR O TEMPO PARA A FAMÍLIA.
» TER A MENTALIDADE CERTA QUANDO A VONTADE E ROTINA NÃO AJUDAM.
» GANHAR A CERTEZA DO QUE MERECES.
» SABER COMO TER RESULTADOS SEM TE SENTIRES CULPADA DE TE CONCENTRARES EM TI.
» REDUZIR O STRESS E AUMENTAR A ENERGIA!
Se queres te sentir mais inteira, mais produtiva, com mais tempo, tens de ser melhor e focares-te em ti.
Durante este programa de 4 semanas, vou partilhar contigo ferramentas que te ajudam a esse foco, a parares um pouco para sentires o teu corpo, a tua respiração, para acalmares o teu coração.
Garantindo que ganharás maior confiança em ti, para começares o processo de recuperação física ideal.
Desenvolvendo a tua mentalidade, trazendo tranquilidade e os resultados que ambicionas!
DESBLOQUEIA-TE E TRANSFORMA-TE!
Semana 1
CLAREZA
Vamos trabalhar desafios, exigências e expectativas.
Retirar bloqueadores e desculpas do caminho.
Estabelecer intenções, para o que queres desenvolver.
Criar rotinas novas, alinhando-te com o que queres da vida!
Sessão ao vivo *Quebrar Crenças e elevar Confiança
Semana 2
CONFIANÇA
Necessidades internas e externas.
Merecimento e Propósito.
Como queres ser tratada, o que queres alcançar e para quando.
Vamos desafiar!
Sessão ao vivo *Ultrapassar bloqueios e falhas
Semana 3
ENERGIA
Sugadores de energia.
Gerar energia, dominando as situações.
Alimentação / Meditação /Exercício / Respiração
Suplementação / Sono
Aula de exercício *Activa a tua energia
Semana 4
FOCO
Aumentar a produtividade.
Foco para que a Energia flua e o Tempo aumente.
O poder da visualização.
Ter disciplina sem ser um sacrifício.
Sessão ao vivo *Passos para Resultados Extraordinários
Especialmente para ti, poderás reservar o teu lugar na Pura Energia
na turma de Maio de 2024, com DESCONTO e acesso a BÓNUS.
» ACESSO À PURA ENERGIA - PROGRAMA de PURA TRANSFORMAÇÃO!
* 4 semanas de programa, com a Coach Sofia Amorim.
* 8 áudios com estratégias eficazes.
* 12 aulas com apoio em pdf´s de desenvolvimento pessoal.
* Acesso a Lives para teres Confiança, Clareza, Energia e Foco.
* Acesso a todo o conteúdo por mais 1 mês extra.
O VALOR de tudo seria 189€
mas não será isso que irás pagar...
A TUA INSCRIÇÃO TEM O VALOR NESTE MOMENTO DE
69€
Sou a Sofia Amorim, mãe de 2 meninos e Coach de Fitness há mais de 13 anos.
Treino Mulheres, Grávidas e Mães e sei perfeitamente as dificuldades que existem quando queremos ter tempo para nós e este é esgotado com família, trabalho, rotinas, casa e tudo e mais alguma coisa...menos em nós próprias.
Desafio-te para um Programa única de conexão, onde te vou transmitir conhecimentos e ferramentas úteis, com base na minha formação de Coach de Alta Performance, com exercícios de Foco, Mindset e Físicos, que te levarão a perceberes como TU és importante e o centro de tudo.
Vai ser uma experiência ÚNICA, em que entenderás como as emoções moldam a tua transformação física!
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Todos os meses 5 aulas NOVAS na APP que podes fazer em directo!