Foste Mãe e AGORA?😳
Como vais saber o que será melhor para o teu caso?
Hoje deixo-te:
📍 as directrizes essenciais, tendo em conta o tipo de parto e as fases de recuperação.
📍 as avaliações físicas que deves fazer.
📍 os exercícios que irás precisar.
📍 e a melhor SOLUÇÃO que tenho para ti!! 😏
Vê na íntegra o video e ficarás com todas as respostas!
Se mesmo assim tiveres dúvidas, diz-me!
por:
Sofia Amorim
Directora e Personal Trainer do Mais Vida Portugal
A tua Coach de Mães!