Olá! Bem-vinda ao meu estúdio online!

Sou a Sofia Amorim, Directora do Mais Vida Portugal, Personal Trainer e Core & Diastasis Rehab Specialist.

Para além da Formação especifica em Exercício na Gravidez e Pós-parto, tenho a especialização em Pilates, Pilates Clínico e Musculação& Cardio Fitness.

Sou mentora de vários projectos online de exercício como: o 100% Mãe, Change 21d e o Human Pilates.

Sou

Aqui no MAIS VIDA Online STUDIO, será o único local onde terás acesso às minhas aulas AO VIVO.

Estas decorrem nos horários que tens assinalados em baixo e dentro da plataforma do estúdio, terás ainda acesso a PACKS DE AULAS EXTRA. Para que nunca te sintas sozinha existirá uma comunidade de Facebook, onde estarei sempre disponível para te acompanhar rumo ao teu objectivo!

ESPERO POR TI!!

 

agora podes fazê-lo a qualquer hora!

Centrares-te em Ti é um SUPER PODER

Que aulas vais ter no online STUDIO

AULAS LIVE STREAMING

Todas as semanas terás aulas em directo com 40 minutos de duração, nos horários indicados.

Podes assistir a todas ou realizares só as que pretendes para o teu objectivo.

Terás acesso às GRAVAÇÕES das aulas por 30 dias, para que possas fazer e repetir dentro do teu horário e as vezes que quiseres!

Estas aulas serão em directo pela APP ZOOM.

PILATES

A práctica do Pilates proporciona imensos benefícios para o teu Corpo e Mente, é um método conhecido por não causar impacto nas articulações ou órgãos internos, tornando-se acessível e adaptável a qualquer pessoa.

Benefícios: Aumento da resistência física e mental; alongamento e controlo corporal; maior  liberdade de movimentos; correção postural; aumento de tónus e força muscular;  alívio de tensões, stress, dores crónicas e prevenção de lesões.

EM DIRECTO TODAS AS SEGUNDAS ÀS 19h

No ACESSO TOTAL poderás fazer

PILATES + TOTAL FIT

2 AULAS SEMANA

Com acesso a extras:  

- Grupo Facebook  

- Gravação aulas últimos 30 dias

- 1 aula mês com Profissional convidado 

- Acesso a aulas de desafios Extra

- 2 aulas Combo / mês

TOTAL FIT

Aula de nível mais avançado, baseada na intensidade dos exercícios, na coordenação motora, ritmo, equilíbrio, força e flexibilidade. 
Se procuras uma perda de peso, de gorduras mais localizadas, ganho de massa muscular e fortalecimento, esta será a aula CERTA!
O sistema de treino metabólico, para aulas dinâmicas e dasafiadoras!

EM DIRECTO TODAS AS QUARTAS ÀS 17.45h

No ACESSO TOTAL poderás fazer

 TOTAL FIT + PILATES

2 AULAS SEMANA

Com acesso a extras:

- Grupo Facebook.

- Gravação aulas últimos 30 dias.

- 1 aula mês com Profissional convidado.

- Acesso a aulas de desafios Extra

- 2 aulas Combo / mês

GRÁVIDAS FIT

EM DIRECTO TODAS AS QUARTAS ÀS 19h

No acesso 1MOD. poderás fazer 1 aula semanal.

Com acesso a extras:

- Grupo Facebook.

- Gravação aulas últimos 30 dias.

- 1 aula Combo / mês

Podes integrar as aulas para Grávidas do MAIS VIDA®, a partir das 12 semanas de gestação (ou antes, caso já fizesses exercício anteriormente) e poderás participar nas mesmas até ao final da Gravidez.

Nestas aulas são feitos exercícios específicos para os vários trimestres de Gravidez.

Antes de iniciares será feita uma avaliação física.

EXTRAS do online STUDIO

AULAS CONVIDADOS

Todas os meses existirá um Profissional convidado SURPRESA, que fará uma aula diferente, para manteres o FOCO e desafiares o teu corpo a novos estínulos!

EXTRAS - AULAS  DESAFIOS

Se entrares no Online STUDIO pelo acesso TOTAL, terás acesso a extras e tens já disponível o meu Desafio de 7 dias de PRANCHAS à tua espera!

6 aulas progressivas para ganhares força de CORE (abdominal) até chegares à execução de uma prancha ventral.

Serão várias as surpresas que irás tendo nesta secção de EXTRAS!

GRUPO DE FACEBOOK

Temos um grupo exclusivo de Facebook do STUDIO, para que lá possas ir partilhando os teus resultados, dúvidas e tenhas acompanhamento mais personalizado. Vai ser no grupo que vão acontecer aulas EXTRAS, por exemplo as aulas COMBO, que têm 15 minutos de duração e vão proporcionar um BOOST de energia!

Acessos ao Mais Vida online STUDIO 

*INSCRIÇÕES ENCERRAM*

DENTRO DE...

 

Escolhe 1 aula

ACESSO MENSAL:

* 1 aula semana (a escolher)

* GRÁVIDAS FIT - PILATES - TOTAL FIT

* Aulas gravadas durante 30 dias

* Grupo de Facebook

* Acesso às aulas Combo de 15´

carrega no botão em baixo para gerar a referência multibanco

Acede a tudo

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* 2 aulas semana.

* PILATES & TOTAL FIT

* Aulas gravadas durante 30 dias

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* Acesso às aulas Combo de 15´

* Aulas com Profissional convidado.

* Acesso a desafios EXTRAS.

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6 meses *desconto

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* 2 aulas semana.

* PILATES & TOTAL FIT

* Aulas gravadas durante 30 dias

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* Acesso às aulas Combo de 15´

* Aulas com Profissional convidado.

* Acesso a desafios EXTRAS.

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BEST

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* 24€/MÊS - 30€/MÊS - 160€ /6 MESES *

TELEM. 917519379

PODERÁS TAMBÉM FAZÊ-LO POR MBWAY:

O pagamento da mensalidade deve sempre ser realizada até dia 5 de cada mês. Essa informação será enviada por email e caso não seja confirmada, o acesso à plataforma das aulas, será bloqueado.

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Receberás um email com a confirmação do pagamento, mas se assim o pretenderes, podes confirmar CARREGANDO NO BOTÃO EM BAIXO

RECEBERÁS POR EMAIL O ACESSO AO STUDIO. Fica atenta!

O que dizem das aulas!

Silvana Tavares

  

Estou a fazer as aulas de Grávidas, estou a gostar muito. Bom ambiente e Divirto-me sempre.

Recomendo vivamente.

Obrigada Sofia

Carla Isaías

  

Grande profissionalismo, muita simpatia, e um ótimo ambiente.

Adorei recomendo vivamente

Catarina Vale

  

Excelente para nos ajudar a ficar em forma de novo ! Não nos podemos esquecer de cuidar de nós;)

Inês Hilário

  

Recomendo! Excelentes professores! Aulas pre-parto e pós-parto dinâmicas e divertidas. É também um óptimo local para trocar experiências.

Sofia Amorim COPYRIGHT © 2020 | Direitos reservados       - POLÍTICA DE PRIVACIDADE -

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