"Exercício Físico na Gravidez e Pós parto" |32h| 4uc IDPJ
"Exercício Físico na Gravidez e Pós parto" |32h| 4uc IDPJ
16 HORAS DE FORMAÇÃO
O Programa MAIS VIDA®, tem como mais valia a pesquisa e experimentação de vários exercícios adaptados, adequados e específicos. Está estruturado para responder às exigências de cada etapa da Gravidez e em cada momento do Pós-parto, assim como em casos especiais de patologias associadas, dores ou outras intercorrências.
Com a nossa Formação terás ferramentas, para proporcionar aulas de grupo para Grávidas e na recuperação Pós parto, adequadas, especializadas, motivadoras e sempre diferentes! Num mercado cada vez mais competitivo, a especifcação num programa com aquisição de novas competências valoriza o Profissional, capacitando-o para o atendimento a um público ÚNICO.
+ Saberás todas as alterações fisiológicas, morfológicas e biomecânicas.
+ Ficarás a conhecer os melhores exercícios para o alívio de dores e desconfortos.
+ Descobrirás exercícios correctivos e posturais para várias situações.
+ Conhecerás como o metabolismo e a nutrição poderão influenciar o exercício.
+ Aprenderás ferramentas de avaliação física especificas.
+ Saberás avaliar e corrigir uma diástase abdominal, com aprofundamento de exercícios para Core.
+ Ganharás ferramentas e conhecimentos, para prescrever Exercício e acompanhar, Grávidas e Mulheres no Pós-parto.
Nas áreas de: MUSCULAÇÃO | CARDIO-FITNESS | TREINO PERSONALIZADO | TREINO FUNCIONAL | TREINO POSTURAL
BENEFÍCIOS de realizar este curso:
FISIOLOGIA
EXERCÍCIOS
EMOCIONAL
ABS/CORE
MÓDULO 1 - Fisiologia da gravidez & Pós-parto
Hormonais, Cardiorespiratórias, Físicas, Metabólicas.
MÓDULO 2 - Alterações Biomecânicas & Posturais
Equilíbrio; Mobilidade; Consequências.
MÓDULO 3 - Síndromes de Dor
Principais dores; Disfunções; Prevenção.
MÓDULO 4 - Prescrição Exercício em Segurança
Contra-indicações; Factores de risco; Benefícios; Recomendações.
MÓDULO 5 - Exercício na Gravidez
Posturais; Alívio de dor; Fortalecimento; Abdominal e core. Análise de Exercícios.
MÓDULO 6 - Aspectos Psicológicos
Segurança emocional; Exercício e amamentação; Exercício com o bebé.
MÓDULO 7 - Exercícios Pós-parto
Alívio de dor; relaxamento; fortalecimento; funcional.
MÓDULO 8 - Diástase Abdominal & Core
Avaliação de diástase; Exercícios proibidos; Recondicionamento de core; Fáscia; Pavimento pélvico; Postura. Análise de exercícios.
WORKBOOKS
»» Módulos de trabalho individual por cada fase da Formação.
TESTE ESCRITO & PRÁTICO
»» 2 momentos de avaliação para implementação dos conhecimentos adquiridos.
EXCLUSIVO ACESSO 2 :
BÓNUS 1
»» 5 AULAS EM VIDEO, específicas de Exercício na Gravidez & Pós-parto
BÓNUS 2
»» 1 AULA EM VIDEO, avaliação de Diástase passo a passo.
BÓNUS 3
»» ACESSO a uma reunião extra em directo, para tirares dúvidas.
FUNCIONAMENTO & HORÁRIOS:
AULAS live - Todos os módulos serão proporcionados em formato online e em DIRECTO, na plataforma zoom. As aulas serão gravadas e disponibilizadas após o término do curso.
Dia 26 Setembro (sábado): Módulo 1 | 9h às 11h
»»break«« Módulo 2 & 3 | 11.30h às 13h
Dia 27 Setembro (domingo): Módulo 5 | 9h às 11h
Q&A | 11.30h às 12h
»»break«« Módulo 4 | 12h às 13h
Dia 3 Outubro (sábado): Módulo 6 & 7 | 9.30h às 12h
Q&A | 12.15h às 13h
»»break«« AVALIAÇÃO Escrita | 19h às 20.30h
Dia 4 Outubro (domingo): Módulo 8 | 9.30h às 12h
»»break«« AVALIAÇÃO Prática | 12.15h às 13h
Sendo esta uma acção ONLINE, os respectivos horários poderão ser alargados e reajustados, para manutenção da qualidade da formação.
CONDIÇÕES do curso:
ACESSO E DESTINATÁRIOS
Direccionado a Profissionais de Exercício Físico, Desporto, Fisioterapia e áreas afins, ou que exerçam na área de Exercício com a população alvo.
Para obtenção do Certificado da Formação e respectivos créditos do IPDJ (4UCS), o formando deverá ter uma assiduidade mínima de 80% da carga horária e realizar os testes (escrito e prático) obtendo uma avaliação mínima de 12 valores.
A avaliação será também contínua, em vários momentos durante a formação online, com análise de exercícios e resolução de problemas.
VALOR E PAGAMENTO
INSCRIÇÃO NA FORMAÇÃO
ONLINE
INSCRIÇÃO NA FORMAÇÃO
ONLINE + ACESSO BÓNUS
IBAN: PT50 0018 000326625467020 32 |
SWIFT/BIC: TOTAPTPL | Santander Totta
TELEM.: 91 751 93 79
CONDIÇÕES & PRAZOS DE INSCRIÇÃO
FASE 1: Até 17 de Setembro
Acesso 2 - desconto de 15% (296€ valor total)
FASE 2: De 18 a 23 de Setembro
Acesso 1 e acesso 2 - sem desconto associado.
* A validação da inscrição carece do envio do comprovativo da transferência para o email , até 3 dias antes da data de Formação. BASTA CARREGAR NO BOTÃO CORRESPONDENTE AO ACESSO QUE ESCOLHER.
FORMAÇÃO EM DIRECTO + 6 AULAS EXTRA
+ SESSÃO EXTRA DE Q&A
EQUIPA
SOFIA AMORIM
Directora do Mais Vida Portugal, Personal Trainer especialista em Exercício Físico na Gravidez e Pós-parto, Core & Diastasis Rehab Specialist e Mentora do Programa online 100% Mãe.
Percurso de formação em Musculação & Cardio Fitness, Pilates Clínico, Exercício Físico na Gravidez e Pós-parto com Gizele Monteiro no Brasil.
11 anos de experiência como Group Trainer e Personal Trainer.
Colaboradora de diversas publicações de media, na área de Exercício na Gravidez e Pós-parto.
FLÁVIO NASCIMENTO
Director Técnico da Formação do Mais Vida Portugal, Personal Trainer especialista em Exercício Físico na Gravidez e Pós-parto.
Percurso de formação com Licenciatura em Educação Física e Desporto, Populações especiais, Trx, Musculação e Treino Personalizado, Exercício Físico na Gravidez e Pós-parto com Gizele Monteiro no Brasil.
18 anos de experiência como Group Trainer e Personal Trainer.
