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O CHANGE 21D é o meu desafio de 21 dias para mudares, transformares o teu corpo e começares a atingir os teus objectivos.
MAS ATENÇÃO!
Nesta turma terás um EXTRA, o acesso ao meu desafio de PRANCHAS 7D!
Assim o CHANGE será na versão PLUS, com aulas durante 30 dias!
O desafio será 100% ONLINE com as aulas do desafio disponibilizadas diariamente, com o meu acompanhamento num grupo privado e ainda direito a aulas em directo.
Nestes 30 dias consecutivos, irás avaliar a capacidade do teu abdominal, recuperar a tua barriga, reduzir massa gorda e ganhar massa muscular. Vais notar progressos a nível de ganho de resistência e força.
Serão dias intensos, que só aconselho caso estejas 100% FOCADA EM TI.
ESTA SERÁ A TUA NOVA REALIDADE APÓS OS 30 DIAS:
AO ADERIR TERÁS INCLUÍDO...
✅ Todos os dias, durante 30 dias consecutivos, acesso a uma aula de Exercício Físico SEM HORÁRIO para poderes começar a colocar na tua rotina, uma actividade física adequada ao teu corpo.
✅ Farás uma progressão de exercícios, que não coloca em causa a tua diástase.
✅ Aprenderás a executar a correcta activação abdominal.
✅ Todas estas aulas foram gravadas especialmente para o CHANGE, não as vais encontrar em outro sítio.
✅ Terás acesso às aulas pelo teu email e no grupo. As mesmas serão disponibilizadas numa plataforma de acesso exclusivo.
✅ Podes repetir as aulas durante o período disponibilizado, de 2 meses.
✅ Terás acesso a acompanhamento, através de um grupo privado, onde podemos ir comunicando, gerindo progressos e expectativas.
Repito: Todas as aulas serão online
EXTRA »