De 10 A 30 de SETEMBRO

ACEITAS ESTE DESAFIO?

Começamos dentro de...

O CHANGE 21D é o meu desafio de  21 dias para mudares, transformares o teu corpo e começares a atingir os teus objectivos.

Se foste Mãe e desejas ter acesso a exercícios específicos, que vão trazer-te resultados visíveis, estes 21 dias são para TI!

O desafio será 100% ONLINE.

Nestes 21 dias consecutivos, irás avaliar a tua Diástase Abdominal, recuperar a tua barriga, reduzir massa gorda e ganhar massa muscular. Vais notar progressos a nível de ganho de resistência e força.

 Serão dias intensos, que só aconselho caso estejas 100% FOCADA EM TI. 

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Sem desculpas, diz SIM a ti!
21 dias dedicados à tua forma física, este é o 

CHANGE 21D DESAFIO BARRIGA LISA!

O QUE VAIS TER DIREITO?

✅ Acompanhamento por grupo de whatsapp exclusivo do desafio.


✅ Todos os dias, durante 21 dias consecutivos, terás acesso a uma aula de Exercício Físico SEM HORÁRIO para poderes começar a colocar na tua rotina, uma actividade física adequada ao teu corpo.

✅ Todas estas aulas foram gravadas especialmente para o CHANGE 21D, não as vais encontrar em outro sítio.

✅ Terás uma Masterclass EXTRA semanal.

✅ Videos extra de Motivação e Gestão de tempo.

✅ Teremos 2 AULAS de grupo ZOOM AO VIVO, onde vais poder tirar dúvidas, fazer mais exercícios e estar em contacto directo comigo.

Repito: Todas as aulas serão online 

ISTO É PARA TI!

 As aulas do CHANGE 21D são pensadas em Mães sem tempo, que querem muito ter resultados! 

✅ VAIS PERDER A BARRIGA "TEIMOSA" QUE NÃO QUER DESAPARECER.

✅ VAIS GANHAR FORÇA E RESISTÊNCIA PARA NÃO TE SENTIRES TÃO CANSADA.

✅ VAIS ALCANÇAR MOTIVAÇÃO, PARA DARES O PRIMEIRO PASSO, RUMO À FORMA FÍSICA QUE AMBICIONAS.

Farás uma progressão de exercícios, que não coloca em causa a tua diástase.

Aprenderás a executar a correcta activação abdominal.

Terás acesso a acompanhamento personalizado, através de um grupo privado.

Verás o teu corpo responder em apenas 21 dias!!

QUERES COMEÇAR A RECUPERAR O TEU CORPO?

ESTAS SÃO AS AULAS DO DESAFIO!

  COMO É QUE VAI FUNCIONAR?

Terás acesso a tudo, através do teu email e no grupo de Whatsapp do CHANGE 21D.

Irás recebendo o acesso às aulas do desafio e mais informação, assim como os videos EXTRA.

Estarei sempre disponível para ti e para todas as alunas, no grupo onde podemos ir comunicando, gerindo progressos e expectativas.

Este desafio é 100% online.

As aulas são gravadas e podes fazê-las quando quiseres.

Terás acesso a tudo durante 2 meses.

Limitado a um número máximo de participantes.

DATA LIMITE DE INSCRIÇÕES 6 DE SETEMBRO

21 DIAS | 17 AULAS GRAVADAS + 2 AULAS EM DIRECTO

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Change 21d - desafio barriga lisa
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Testemunho CHANGE 21D
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Quero mostrar-te alguns resultados de Mães iguais a ti.

Que tinham as mesmas dúvidas e dificuldades, mas mais importante quero te dizer que aqui tens o início e não o final, aqui tens o início do acreditar que é possível mudar! Vais ver muitassss barrigas, porque esse é o foco deste desafio, mas acredita que as mudanças que vais sentir vão muito mais além.

ESPREITA OS RESULTADOS!

DIÁSTASE COM HÉRNIA
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desafio barriga lisa - pósparto
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diástase recuperação
barriga lisa pos parto
 

RESERVA A TUA VAGA!

1º PASSO

ESCOLHE A FORMA DE PAGAMENTO E RESERVA A TUA VAGA

O DESAFIO INICIA A 10 DE SETEMBRO

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917519379

69

mas...não será isto que irás pagar...

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» VALOR ESPECIAL SEMANA EXPERIENCE  

inscrições até dia 23 DE JULHO «
 

2º PASSO

Confirma a tua inscrição no desafio, enviando o comprovativo de pagamento.

(CARREGA NO BOTÃO EM BAIXO)

3º PASSO

AGUARDA AS INSTRUÇÕES QUE RECEBERÁS NO TEU EMAIL

(verifica sempre no spam e promoções)

SOU MÃE COMO TU!

Olá! Sou a Sofia Amorim, Directora do Mais Vida Portugal, Personal Trainer especialista em Exercício Físico na Gravidez e Pós-parto, Core & Diastasis Rehab Specialist, Mentora do Programa online 100% MÃE e mais importante ainda...

 

A minha formação abrange também a especialização em Musculação e Pilates Clínico, assim como o desenvolvimento e estudo nestes últimos anos, sobre reabilitação de Diástase Abdominal.

Desenvolvi este desafio CHANGE 21D, para que possas ter o meu acompanhamento mais próximo e em 21 dias acreditares que SIM, é possível recuperares e sentires-te melhor!

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