DESAFIO BARRIGA LISA  

 O único treino de 21 dias feito para Mães!                  

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QUERES FICAR NA LISTA DE ESPERA?

O CHANGE 21D é o meu desafio de  21 dias para mudares, transformares o teu corpo e começares a atingir os teus objectivos.

Se foste Mãe e desejas ter acesso a exercícios específicos, que vão trazer-te resultados visíveis, estes 21 dias são para TI!

O desafio será 100% ONLINE.

Nestes 21 dias consecutivos, irás avaliar a tua Diástase Abdominal, recuperar a tua barriga, reduzir massa gorda e ganhar massa muscular. Vais notar progressos a nível de ganho de resistência e força.

 Serão dias intensos, que só aconselho caso estejas 100% FOCADA EM TI. 

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Sem desculpas, diz SIM a ti!
21 dias dedicados à tua forma física, este é o 

CHANGE 21D DESAFIO BARRIGA LISA!

O QUE VAIS TER DIREITO?

✅ Acompanhamento por grupo de whatsapp exclusivo do desafio.


✅ Todos os dias, durante 21 dias consecutivos, terás acesso a uma aula de Exercício Físico SEM HORÁRIO para poderes começar a colocar na tua rotina, uma actividade física adequada ao teu corpo.

✅ Todas estas aulas foram gravadas especialmente para o CHANGE 21D, não as vais encontrar em outro sítio.

✅ Terás acesso às aulas pelo teu email e no grupo. As mesmas serão disponibilizadas numa plataforma de acesso exclusivo.

✅ Videos extra de Motivação e Gestão de tempo.

Terás acesso a tudo durante 2 meses.

Repito: Todas as aulas serão online 


 EXTRA » VAIS ESTAR EM DIRECTO COMIGO!

Teremos 2 AULAS de grupo ZOOM AO VIVO, onde vais poder tirar dúvidas, fazer mais exercícios e estar em contacto directo comigo.

ISTO É PARA TI!

 As aulas do CHANGE 21D, são curtas e eficazes, pensadas em Mães sem tempo, que querem muito ter resultados!

Quer sejas Mãe recente ou de vários anos, este desafio é para ti! 

✅ VAIS PERDER A BARRIGA "TEIMOSA" QUE NÃO QUER DESAPARECER.

✅ VAIS GANHAR FORÇA E RESISTÊNCIA PARA NÃO TE SENTIRES TÃO CANSADA.

✅ VAIS ALCANÇAR MOTIVAÇÃO, PARA DARES O PRIMEIRO PASSO, RUMO À FORMA FÍSICA QUE AMBICIONAS.

Farás uma progressão de exercícios, que não coloca em causa a tua diástase.

Aprenderás a executar a correcta activação abdominal.

Terás acesso a acompanhamento, através de um grupo privado.

Verás o teu corpo responder em apenas 21 dias!!

COMO É QUE VAI FUNCIONAR?

Terás acesso a tudo, através do teu email e no grupo de Whatsapp do CHANGE 21D.

Irás recebendo o acesso às aulas do desafio e mais informação, assim como os videos EXTRA.

Estarei sempre disponível para ti e para todas as alunas, no grupo onde podemos ir comunicando, gerindo progressos e expectativas.

» Este desafio é 100% online.

» As aulas são gravadas e podes fazê-las quando quiseres.

» Terás acesso a tudo durante 2 meses.

» Apoio em grupo exclusivo de whatsapp 

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Change 21d - desafio barriga lisa
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Testemunho CHANGE 21D
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Quero mostrar-te alguns resultados de Mães iguais a ti.

Que tinham as mesmas dúvidas e dificuldades, mas mais importante quero te dizer que aqui tens o início e não o final.

 Aqui tens o início do acreditar que é possível mudar!

Vais ver muitassss barrigas, porque esse é o foco deste desafio, mas acredita que as mudanças que vais sentir vão muito mais além.

ESPREITA OS RESULTADOS!

DIÁSTASE COM HÉRNIA
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desafio barriga lisa - pósparto
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diástase recuperação
barriga lisa pos parto
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Olá! Sou a Sofia Amorim, Directora do Mais Vida Portugal, Personal Trainer especialista em Exercício Físico na Gravidez e Pós-parto, Core & Diastasis Rehab Specialist, Mentora do Programa online 100% MÃE e mais importante ainda...

 

A minha formação abrange também a especialização em Musculação e Pilates Clínico, assim como o desenvolvimento e estudo nestes últimos anos, sobre reabilitação de Diástase Abdominal.

Este desafio CHANGE foi pensado para que possas ter o meu acompanhamento mais próximo e em 21 dias acreditares que SIM, é possível recuperares e sentires-te melhor!

SOU MÃE COMO TU!

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