ÚLTIMA TURMA DE 2020!
De 30 de OUTUBRO A 19 de NOVEMBRO
Inscrições ENCERRADAS
Este é o meu desafio de 21 dias para mudares, transformares o teu corpo e começares a atingir os teus objectivos.
Se foste Mãe e desejas ter acesso a exercícios específicos, que vão trazer-te resultados visíveis, estes 21 dias são para TI!
O desafio será 100% ONLINE.
Nestes 21 dias consecutivos, irás avaliar a tua Diástase Abdominal, recuperar a tua barriga, reduzir massa gorda e ganhar massa muscular. Vais notar progressos a nível de ganho de resistência e força.
Serão dias intensos, que só aconselho caso estejas 100% FOCADA EM TI.
Por Sofia Amorim
CHANGE 21D DESAFIO BARRIGA LISA!
COMO É QUE VAI FUNCIONAR?
✅ Todos os dias, durante 21 dias consecutivos, terás acesso a uma aula de Exercício Físico SEM HORÁRIO para poderes começar a colocar na tua rotina, uma actividade física adequada ao teu corpo.
✅ Todas estas aulas foram gravadas especialmente para o CHANGE 21D, não as vais encontrar em outro sítio.
✅ Terás ainda uma Masterclass prática semanal, videos extra de Motivação e Gestão de tempo.
✅ No final de cada semana, teremos uma reunião de grupo ZOOM AO VIVO, com todas as alunas, onde vais poder tirar dúvidas e estar em contacto directo comigo.
Repito: Todas as aulas serão online
ACEITAS ESTE DESAFIO?
COMO É QUE SE TENS ACESSO:
Terás acesso a tudo, através do teu email e no grupo de Whatsapp do CHANGE 21D.
Irás recebendo o acesso às aulas do desafio e mais informação, assim como os videos EXTRA.
Estarei sempre disponível para ti e para todas as alunas, no grupo onde podemos ir comunicando, gerindo progressos e expectativas.
Este desafio é 100% online.
As aulas são gravadas e podes fazê-las quando quiseres.
Terás acesso a tudo durante 2 meses.
Limitado a um número máximo de participantes.
O DESAFIO inicia dia 30 de OUTUBRO e termina dia 19 de NOVEMBRO
21 DIAS | 14 AULAS GRAVADAS+ 3 AULAS EM DIRECTO
OS RESULTADOS
As aulas do CHANGE 21D são pensadas em Mães sem tempo, que querem muito ter resultados!
Vais ganhar energia e motivação para fazeres exercício.
A tua "barriga de grávida" vai desaparecer.
Vais alcançar mais força de CORE.
Ganhar resistência.
Farás uma progressão de exercícios, que não coloca em causa a tua diástase.
Aprenderás a executar a correcta activação abdominal.
Terás acesso a acompanhamento personalizado, através de um grupo privado.
Verás o teu corpo responder em apenas 21 dias!!
APROVEITA AS ÚLTIMAS VAGAS!
BEM-VINDA!
Sou Directora do Mais Vida Portugal, Personal Trainer especialista em Exercício Físico na Gravidez e Pós-parto, Core & Diastasis Rehab Specialist, Mentora do Programa online 100% MÃE e mais importante ainda...
A minha formação abrange também a especialização em Musculação e Pilates Clínico, assim como o desenvolvimento e estudo nestes últimos anos, sobre reabilitação de Diástase Abdominal.
Este desafio CHANGE 21D para que possas ter o meu acompanhamento mais próximo e em 21 dias acreditares que SIM, é possível recuperares e sentires-te melhor!
SOU MÃE COMO TU!
