Blog Mais Vida Portugal - Maternidade, Exercício e Saúde

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Live "Pós-parto, o perigo do Muito e Muito rápido"

Quem não quer depois de ter bebé, voltar á forma rapidamente??? Toddassssss!!! Mas sabias no que pode interferir um exercício mais...

Live "Fui Mãe, quero o meu corpo de volta"

Isto de se ser Mãe e voltar à forma tem muito que se diga! A alimentação é essencial, a hidratação também e principalmente não cometeres...

Live "Exercícios Pós-parto, por onde começar"

Foste Mãe e AGORA?😳 Como vais saber o que será melhor para o teu caso? Hoje deixo-te: 📍 as directrizes essenciais, tendo em conta o...

Live "Exercícios indicados e contra-indicados"

Este foi em directo que fiz para tirar todas as dúvidas dos que deves fazer em termos de Exercício Físico na Gravidez e Pós-parto. º Será...

Live "Diástase, sintomas & avaliação"

Agora que já sabes o que é a Diástase, vou contar-te como podes identificar se tens essa alteração corporal ou não e a importância de...

Live "O cansaço das Mães"

Sabemos que as Mães andam "sempre" cansadas...mas porque será?! Neste LIVE com a Terapeuta de Saúde Natural, Rita Rosa, vais perceber os...

Live "A importância do períneo"

Neste Directo que teve como convidada a Fisioterapeuta de Saúde da Mulher, Catarina Mattos, ficarás esclarecida da importância de...

Podcast - Episódio 5 "Pavimento pélvico & Diástase"

Sabes a sinergia que existe entre uma Diástase Abdominal e o teu Pavimento pélvico? Aqui neste LIVE vais perceber tudo! (se não sabes o...

Podcast - Episódio 4 "Postura e Recuperação Abdominal"

Como a nossa postura pode influenciar no retorno da barriga e no fecho da diástase abdominal! Podes optar por só ouvir o Podcast resumido...

Podcast - Episódio 3 "Cicatrizes de Mães"

As Cicatrizes que só nós Mães podemos ter! Vamos falar de Cicatrizes de cesariana e de episiotomia e os cuidados que deves de ter, na...