Quem não quer depois de ter bebé, voltar á forma rapidamente??? Toddassssss!!! Mas sabias no que pode interferir um exercício mais...

Isto de se ser Mãe e voltar à forma tem muito que se diga! A alimentação é essencial, a hidratação também e principalmente não cometeres...

Foste Mãe e AGORA?😳 Como vais saber o que será melhor para o teu caso? Hoje deixo-te: 📍 as directrizes essenciais, tendo em conta o...

Este foi em directo que fiz para tirar todas as dúvidas dos que deves fazer em termos de Exercício Físico na Gravidez e Pós-parto. º Será...

Agora que já sabes o que é a Diástase, vou contar-te como podes identificar se tens essa alteração corporal ou não e a importância de...