"Exercício Físico na Gravidez e Pós parto" |32h| 4uc IDPJ

"Exercício Físico na Gravidez e Pós parto" |32h| 4uc IDPJ

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Alcança em 2 horas a Motivação necessária e todos os conhecimentos a nível de exercícios, para começares a criar o Corpo que Mereces!

exclusivo para Mães

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Durante a manhã de sábado dia 2 de Abril, irei estar contigo num workshop gratuito e online via Zoom.

Onde vais saber como mais de 6 mil Mães, já tiveram resultados no meu Programa 100% Mãe. 

A nossa manhã será dividida em 3 partes: Momento de Exercício Físico com foco na recuperação Abdominal e da Diástase, momento de Mindset onde vais perceber como priorizar e aumentar o tempo para ti e momento de Q&A, para tirares as dúvidas que tenhas e possas alcançar os resultados que ambicionas!

Inscreve-te aqui

Workshop 100% gratuito, em directo via zoom e sem replay.

*NÃO TE ESQUEÇAS DE IR DE SEGUIDA AO TEU EMAIL.

SERÁ LÁ QUE RECEBERÁS MAIS INFORMAÇÕES!

(PROCURA SEMPRE NA PASTA DE SPAM E PROMOÇÕES)

 

Dia 2 de Abril, vais finalmente ganhar a Motivação que tem faltado para cuidares de TI!

ESTÁ NAS TUAS MÃOS!

Se queres te sentir melhor, mais produtiva, com mais tempo, tens de ser melhor e focares-te em ti.

Durante uma manhã, vou partilhar contigo ferramentas que te ajudam a esse foco, a parares um pouco para sentires o teu corpo a tua respiração, para acalmares o teu coração.

Garantindo que em 2h ganharás maior confiança em ti, para começares o processo de recuperação física ideal.

Ao desenvolveres a tua mentalidade, vai trazer-te tranquilidade e os resultados que ambicionas!

 Vais ainda poder experimentar os exercícios certos e tirar todas as tuas dúvidas em directo! 

✔️ VAIS PERCEBER COMO ENCAIXAR O EXERCÍCIO NA TUA VIDA, SEM SACRIFICAR O TEMPO PARA A FAMÍLIA.

✔️ VAIS DESCOBRIR QUE SIM! TENS MÚSCULOS ABDOMINAIS E PERCEBER COMO OS TREINAR.

✔️ CONHECER OS MELHORES EXERCÍCIOS PARA O TEU CORPO.

✔️ TER TRUQUES NA MANGA QUANDO A VONTADE NÃO ESTIVER EM ALTA.

✔️ GANHAR A CERTEZA DE QUE É POSSÍVEL SIM, TERES UM CORPO TONIFICADO SEM TE SENTIRES ESTAFADA.

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Sou a Sofia Amorim, mãe de 2 meninos e Coach de Fitness há mais de 12 anos.

Treino Mulheres, Grávidas e Mães e sei perfeitamente as dificuldades que existem quando queremos ter tempo para nós e este é esgotado com família, trabalho, rotinas, casa e tudo e mais alguma coisa...menos em nós próprias.

Desafio-te para uma manhã única de conexão, com exercícios de Foco, Mindset e Físicos, que te levarão a perceberes como TU és importante e o centro de tudo.

Vai ser uma manhã, em que entenderás como as emoções moldam a tua transformação física!

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